Se mexa!!!

Dança como atividade física

A dança ultrapassou as barreiras do exercício físico e é hoje considerada uma das melhores formas de complementar tratamentos psicológicos, principalmente para quem sofre de depressão, seja pela interação social que ela proporciona, ou pelo simples prazer em praticar tal atividade. Cada vez mais médicos recomendam que os pacientes adotem a dança como forma de terapia. 


De um modo geral, a dança,  é grande colaboradora para o bem-estar físico e emocional. Porém, quando a colocamos em nossa rotina, notamos que ela nos traz muito mais que isso.

De certo modo, ao iniciar a prática da dança, muitas pessoas chegam à sala de aula com certo medo, preconceito ou tabus por ser uma atividade que não está no seu cotidiano. Percebe-se então, que esta é uma arte onde não existe limite para idade, forma física ou classe social.

Além de proporcionar melhoras na capacidade cardiorrespiratória, previve problemas posturais e de artrose e protege as articulações.

Ainda, aumenta a flexibilidade, melhora o condicionamento aeróbico, fortalece a musculatura, influencia na coordenação motora, ajuda na perda de peso, combatendo o estresse.

Sobre tudo eleva a auto-estima e colabora com o relaxamento, combatendo a depressão e a timidez, uma vez que o aumento do convívio social é agregado aos seus dias.

 Entre as modalidades oferecidas pelo Studio estão o Fit Mix e o Slim Dance. Estas aulas são indicadas para pessoas que desejam praticar uma atividade física, que favorece o emagrecimento e  a tonificação muscular mas não se adaptam com a ginástica tradicional e a musculação.

Marque uma aula experimental e venha malhar dançando!